Comment utiliser le disque menstruel ?

Mettre et retirer son disque menstruel

Vidéo démonstrative

1. Avant manipulation

Pour conserver une hygiène saine, il est nécessaire de se laver les mains avant chaque manipulation (insertion et retrait).

De plus, s’assurer que votre disque menstruel en silicone soit propre et stérilisé avant la première utilisation lors de chaque cycle menstruel.

2. Pincer la protection

Pincer le disque Cup&Co pour faciliter l’insertion.

À l’aide du pouce et de l’index, pincez le disque pour qu’il forme un 8.

3. Insérer le disque vaginal

Adopter une position à la verticale pour insérer le disque menstruel (accroupie, lever une jambe, poser une jambe sur le rebord des toilettes, etc…). Ne vous allongez pas, cela risquerait de mal le positionner.

Lors de l’insertion, inclinez votre disque vers le bas pour qu’il puisse plus facilement passer sous votre col de l’utérus. Insérez-le jusqu’au fond de votre vagin.

4. Vérifier son positionnement

Pour éviter toute fuite, le disque menstruel doit être correctement installé :

Vérifier qu’il soit positionné sous le col de l’utérus en touchant le dessous du disque menstruel.
Vérifier également qu’il soit bien placé derrière l’os pubien et qu’il n’y ait pas d’espace entre vos parois vaginales et les rebords du disque.

S’il est parfaitement positionné, vous ne le sentirez plus.

5. Retirer le disque de règles

Avant de retirer votre disque menstruel, lavez-vous les mains pour éliminer un maximum de bactéries.

Vous pouvez aussi autovider votre disque de règle afin qu’il soit quasiment vide, afin que vous évitiez de vous en mettre plein les doigts.

Pour le retirer le disque menstruel étape par étape :

Installez-vous confortablement pour être le plus détendu possible.
Attrapez le bord avant de votre disque avec votre doigt (qui se situe derrière votre os pubien) et décrochez le disque menstruel en le tirant vers le bas.
Puis tirez délicatement dessus en le maintenant à l’horizontale et sortez-le en évitant de le renverser.

Si vous avez du mal à retirer votre disque menstruel ou qu’il est bloqué, allez lire notre article.

6. Vider et rincer votre disque menstruel

Une fois sorti, vider et rincer le disque menstruel à l’eau chaude pour enlever tout le sang.

Conseils et astuces pour vos premières utilisations avec votre disc Cup&Co

Le disque menstruel demande un petit temps d’adaptation qui varie en fonction des personnes, comme on a pu le remarquer en analysant les avis. Voici donc quelques conseils utiles pour vous aider dans l’utilisation du disc menstruel.

Si vous avez l’habitude d’utiliser des applicateurs avec vos tampons ou votre cup vaginale.
Ou que vous n’êtes pas à l’aise pour mettre le disque. Nous vous recommandons d’utiliser le disque menstruel avec l’applicateur, ce qui sera beaucoup plus simple pour vous.
Au début, nous vous recommandons de porter une culotte menstruelle ou une serviette afin d’éviter les fuites au cas où il serait mal positionné.
Le disque menstruel a aussi une capacité auto vidant, ce qui signifie qu’une fois aux toilettes si vous contractez votre périnée, votre disque menstruel va se déplacer et laisser couler votre sang.
Si c’est le cas, pas de panique, ce phénomène est tout à fait normal, il vous suffira juste de bien penser à le repositionner après coup.

FAQ sur l'utilisation du disque menstruel

Comment savoir si votre disque menstruel est correctement positionné ?

Si votre disque ne fuit pas, ne vous gêne pas ou ne se déplace pas. Il y a de grandes chances pour qu’il soit bien positionné.

Si jamais ce n’est pas le cas, vérifiez que votre disque vaginal est bien sous votre col de l’utérus. Vous pouvez vérifier en insérant votre doigt et en essayant de toucher vos col à travers le disque.
Vérifiez également que votre disque est bien calé derrière votre os pubien.

Si malgré ça, votre disque de règles continue de bouger et/ou de fuir, il y a des chances pour que ça soit un problème de taille.

Est-ce que je peux porter mon disque de règles pour nager ou faire du sport ?

Oui absolument ! Si le disque menstruel est à votre taille et qu’il est correctement positionné. Vous pouvez tout faire : nager, faire du cheval, courir, aller à la gym et même avoir des rapports sexuels sans risque de fuite.

Peut-on garder le disque menstruel pour dormir ?

Pour éviter tout risque de choc toxique, il est préférable de ne pas dépasser les 8 h d’utilisation. Donc, si vous faites des nuits d’environ 8 heures, vous pouvez l’utiliser la nuit sans risque de fuite, même en position allongée.

Y a-t-il des risques à utiliser cette protection ?

Le disque menstruel de chez Cup&Co est fabriqué en silicone médical, donc sans aucun produit chimique, c’est donc une protection plus saine pour votre corps que les tampons ou les serviettes hygiéniques.
Cependant, comme il s’agit d’une protection interne, comme pour la cup ou les tampons, il existe un risque de syndrome du choc toxique (SCT) qui est une maladie grave, mais rare. Cette infection se développe avec la bactérie du staphylocoque doré, présent dans le sang chez certaines femmes. Pour limiter le risque d’infection, il est conseillé de ne pas utiliser le pendant plus de 8 heures.
Mais si vous respectez les consignes d’hygiène et le temps d’utilisation, il n’y a pratiquement aucun risque. Découvrez les 3 risques liés au disque menstruel dans cet article.