Comment choisir une cup menstruelle adaptée à notre corps ?
Il est important d’avoir une coupe de règles adaptée à votre anatomie pour éviter les fuites, les difficultés à l’insertion, mais aussi les douleurs liées à une mauvaise taille ou une coupe trop rigide…
Les critères pour choisir la bonne coupe menstruelle
En fonction de votre Anatomie
Le plus important est d’avoir une cup menstruelle à la bonne taille pour éviter qu’elle glisse et provoque des fuites.
Et la taille dépendra de votre anatomie.
Voici les tailles en fonction de votre anatomie :
- Adolescente ou vierge ➡️ Toute petite taille, spécialement adaptée pour les ados.
- Moins de 25 ans sans accouchement par voie basse ➡️ Petite taille (taille S ou taille 1 en fonction des marques).
- Plus de 25 ans ou accouchement par voie basse ➡️ Grande taille (L ou taille 2 en fonction des marques).
En fonction de votre Flux menstruel
En fonction de si vous avez un flux plus ou moins abondant, la taille de votre cup menstruelle sera plus ou moins grande.
Si vous ne le connaissez pas encore, vous pouvez calculer l’abondance de votre flux menstruel sur notre article dédié (cliquez sur le lien en rose).
Voici les tailles de cups menstruelles en fonction de votre flux :
- Flux léger à moyen ➡️ Petite taille de cup menstruelle (taille S ou taille 1)
- Flux moyen à abondant ➡️ Grande taille (taille L ou taille 2)
- Flux abondant à hémorragique ➡️ Disque menstruel plus adapté.
En fonction de votre Col de l'utérus
Les cups menstruelles ne sont pas adaptées pour les cols de l’utérus bas, elles ne se positionnent pas correctement, ce qui entraine plusieurs complications.
Si vous avez un col de l’utérus bas, on vous recommande :
- ➡️ Utiliser une petite cup et de préférence sans tige.
- ➡️ Ou un disque menstruel.
En fonction de votre Activité physique
Si vous êtes plus ou moins sportive, vous aurez des muscles du plancher pelvien (périnée) plus ou moins développés.
Avec un périnée musclé ou pendant les activités physiques, une coupe menstruelle classique risque de se déplacer et de vous provoquer des fuites.
Dans ce cas, on vous recommande de plutôt choisir une cup menstruelle rigide, car elle tiendra mieux en place.
Guide des tailles des cups menstruelles Cup&Co
Les coupes menstruelles Cup&Co sont disponibles en 2 tailles :
- S : pour celles ayant – 25 ans ou ayant un périnée musclé.
- L : pour celles ayant + de 25 ans ou ayant eu un enfant par voie basse.
Nos cups menstruelles sont souples, ce qui les rend très confortables. Idéal pour un flux petit à abondant.
Les questions sur le choix de la taille d'une cup
Quelle taille choisir avec l'applicateur Cup&Co ?
Pour notre cup menstruelle avec l’applicateur Cup&Co, la coupelle en taille S est beaucoup plus compatible avec l’applicateur que la taille L.
Si vous avez des difficultés à utiliser la cup menstruelle avec votre applicateur, vous pouvez d’ailleurs utiliser un peu de lubrifiant.
Est-ce que je peux changer de taille de cup menstruelle gratuitement ?
Généralement non, chez la plupart des marques vous devez racheter une autre coupelle.
Mais chez Cup&Co, c’est différent : si vous avez acheté votre cup de règles il y a moins de 90 jours, vous pouvez contacter notre équipe par e-mail et leur demander un changement de taille gratuitement.
Que faire si j'ai toujours des fuites malgré la bonne taille de cup ?
Si malgré la bonne taille de coupe menstruelle bio, vous avez toujours des fuites, il peut y avoir plusieurs raisons : problème de positionnement, col de l’utérus trop bas, trous bouchés, etc…
Découvrez toutes les raisons des fuites avec une cup menstruelle et comment les arrêter.
Est-ce que ma taille de cup change dans le temps ?
Bien sûr, une cup qui vous convenait il y a quelques années peut ne plus vous convenir maintenant.
Généralement, lors de gros changements corporels, comme ça peut être le cas après un accouchement, votre ancienne cup menstruelle peut ne plus être adaptée à votre corps.
Vous devrez donc choisir une autre taille ou changer de protection (comme le disque menstruel qui est très similaire à la cup).
